こんにちは！ぐっちゃんです！

早いものでもう6月も半ばとなり、あっという間に1年が折り返してしまいますね。
ですが、特にこの数か月は日々目まぐるしく状況が変化しているが故に、不思議なことに一か月前のことはもうずいぶん前のことのようにも感じます。

ついつい変わってしまったことに意識が向いてしまいがちな今日この頃ですが、とある趣味が再燃してきました。

それは“映画”です！

日本のものはもとより海外の作品も幅広い国のものを、ジャンルを問わず、興味の赴くままにという感じなので、
「どこでどうやって見つけてきたんだっけ、あの映画…………」みたいなこともしばしばあります。
それが故に、今までこの趣味のことをあまり口外してきませんでした(笑)

ですが、鑑賞した映画の感想を手帳などに簡単に書き記したり、映画館の上映を観たときはその横に半券を張り付けたりなど、
実は意外とマメに記録をしています。

最近また映画を観るようになってきて、その記録のために活用し始めたアプリがあります。
それは「WATCHA」です。

数年前にアプリのインストール自体はしていたのですが、結局ほとんど使わずに紙に書き殴るスタイルに戻ってしまい、それからそのまま放置していました。

しかし、改めて使ってみると、これがまた面白いんです。
何が面白いかと言いますと…………

①入力した評価データをもとに、AIが色々と分析してくれる

評価は☆（星）5つで簡単に付けられる、という驚きのお手軽さにも関わらず、
その評価データの分析からオススメの映画はさることながら、それぞれの映画に対しての予想評価を算出してくれたりもします。

過去に見た作品の評価は隙間時間で入力するだけでもあっという間に時間が過ぎていくのですが、
今までに自分が評価した作品は基本的には観たいと思って観たものがほとんどなので
今のところは4.0という高めの評価をしていることが多いですね。

予想評価と実際の評価がほとんど一致するときもあれば良くも悪くも大きく外れる時もたまにあって、
ゲーム感覚でワクワクしながらポチポチしてます。

その他にも、好みのキーワードや、好みの国、ジャンルなど様々な角度から分析してくれるため、
自分でも気付かなかった無意識のうちの傾向が判明して、なかなか興味深いです。

映画監督の感性を持ち合わせている方だなんて言われたらもう…………おだてに弱いんです(笑)

②映画だけでなく、ドラマやアニメも評価することが出来る

わたしの場合は映画だけではなくドラマやアニメも幅広く観ることが多いので、
そういったものに対する記録も一緒に残すことができるのは非常に助かります。
今までは映画についてだけだった記録が、それに加えてドラマやアニメについても改めて評価してみると
これもまた自分の意外な一面が垣間見えたような気がして、ますますのめり込んでしまします。

因みに余談ですが、好みのキーワードに「探偵」「推理」というワードが入っている時点で鋭い方は察しているかもしれませんが………
眼鏡をかけた少年があちこちで大活躍する某アニメは幼いころから大好きで、テレビシリーズも映画もほぼ網羅しています。
こんなものまで分析されてしまうんですね(笑)

そういえば某探偵君の映画で人工知能を扱った作品もあったような…………。

以上の2点がこのアプリに熱中している主な理由なのですが、
これ以外にも、他のユーザーのマイページに飛ぶと、その方と自分の好みがどれほど似ているかまで見ることが出来るため、
自分と相性度の高い方の好み分析などを参考にして、次に観る映画を探したりもしています。

わたしは今のところ記録用に一人で黙々と使っているのですが、
“同じく映画好きの方と一緒に使う”というのも
ちょっとした話題作りになって楽しいのではないでしょうか？

…………という話をしてみたところで、長くなってしまいましたが今回はこの辺で。
それでは、また次回。

こんにちは。ジャンナト　です。

 今回は、「免疫」と「免疫力を高める食品」についてお話をしたいと思います。

免疫とは？

からだが病原体の攻撃を防ぐ能力は免疫と呼ばれています。

病原体とは？

病原体は、病気を引き起こす有害な生体です。たとえば、ウイルス、細菌など。

私たちの血液には3種類の細胞があります。これらの血球の名前は次の通りです。

1. プラズマ
2. 白血球
3. 赤血球

これらの3つの血液細胞の中で、白血球は、ウイルス、細菌、その他の病原体の攻撃から体を守ります。白血球のレベルが低い人は、感染や病気のレベルが高くなります。

白血球にはさまざまな種類があります。たとえば、リンパ球。リンパ球にはさまざまな種類があります。例えば、T細胞、B細胞、記憶B細胞など。さまざまな種類の細胞にはさまざまなタイプの機能があります。機能のいくつかを以下に示します。

 T細胞:

T細胞にはさまざまな種類があります。たとえば、CD8+または細胞傷害性T細胞、CD4+またはTヘルパー細胞など。CD8+ T細胞は、体内のウイルスと細菌を直接殺します。

B細胞:

B細胞は抗体を作ります。

抗体とは？

抗体は病原体に結合し、他の免疫細胞による破壊のためにそれらの病原体をマークします。

記憶B細胞:

人がワクチンを服用している場合、または人がすでにウイルスに感染していてまた健康になった場合、メモリーB細胞は免疫を提供します。その後は、ウイルスは再び体を攻撃することはできません。

白血球の生産と機能に役立つビタミンとミネラルを以下に示します。

ビタミンとミネラルの供給源:

ビタミンC、亜鉛、アリシンを多く含む食品があります。これらの食品の名前を以下に示します。

アリシンを含む食品:      

• にんにく
• ねぎ
• たまねぎ
• にら
• あさつき

ビタミンCの供給源:

*** 1日あたりの推奨ビタミンC摂取量、成人男性のためには90 mg、成人女性のためには75 mgです。

亜鉛の供給源:

*** 1日あたりの推奨亜鉛摂取量、成人男性のためには11mg、成人女性のためには8mgです。

では、今回はここまで。次回またお会いしましょう。      

こんにちは。

6月になりました。天文学的な区分で言うと6月21日頃までは春だそうです。

5月末から子供のころ以来初めて北海道から出て本州に住むことになったのですが、一番の感想は「暑い」です。まだ6月なのに気温が連日30℃近くあり物凄く暑く感じます。

 （これを撮った日は30℃ぐらいありました）

慣れないせいか、引っ越してきて最初の数日は早朝に暑さで目が覚めました…

部屋が暑いとついエアコンをつけてしまうのですが、エアコン以外に暑さを防ぐ方法はないかと思い調べてみました。

手軽にできそうな方法もあったので、いくつか挙げていこうと思います。

①窓を開けて部屋の風通しを良くする

窓を開けるだけでなく、反対側の窓やドアを開けて空気の通り道を作るとより風通しが良くなるようです。

②コーヒーを避ける

コーヒーだけでなくアルコールなど、利尿作用のあるものを摂取すると水分不足になり熱中症になりやすいとのことです。

③皮膚が薄く、血管と皮膚が近い部分冷やすと効果的

手首や首、ひじの内側やひざの裏側、こめかみなどを冷やすと冷却効果が高いようです。

冷えピタや冷感タオルを使うならこの辺りがいいかもしれません。

次に、暑さ対策を調べていると様々な興味深い暑さ対策グッズがあったので、いくつか挙げていきます。

①冷感マスク

新型コロナウイルスの流行によってマスクが必需品となりましたが、夏にマスクをつけるのはやはり暑いです。

最近初めて知ったのですが、マスクも冷感タイプのものがあるようです。

熱中症対策としても訳に立ちそうです。

②夏用の寝具

布団やマットレス、枕などの寝具にも冷感タイプのものがあるようです。

これがあれば早朝の暑さや熱帯夜の苦しみも和らぎそうな気がします…

③服用の冷感スプレー

これは調べていて初めて知ったのですが、なんと服用の冷感スプレーが存在するようです。

どんなに暑くても服は着なくてはならないので、このような商品があるのはありがたいです。

近日中に買ってみたいと思います。

あと、最後に暑さ対策として効果的な食べ物について。

南の暑い国ではよく唐辛子などのスパイスを使った料理がよく食べられていますが、その理由は辛いものを食べて汗をかくことで皮膚から熱が放散され、体温を下げられるからだそうです。

暑い日は辛いものを食事に取り入れてみるといいかもしれません。

これから7月、8月になるにつれてさらに暑くなるので、これらを生活に取り入れて夏を快適に過ごしたいです。

こんにちは、ゆきなです

数年前、社会人になったのをきっかけに自炊を頑張っているのですが、最近は調子に乗って創作料理に手を出してます。
おしゃれなものや豪華なものは全然作れませんが、「おいしいものにルールはない」の信念に基づいていつもキッチンで大実験してます。
今日は、そんな実験の末に生み出された「なんでも焼うどん」をご紹介したいと思います！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

突然ですが、好きなおかずはなんですか？
生姜焼き、キムチ、麻婆豆腐…
いろいろあるとおもいますが、末尾に「焼うどん」をつけるだけで

生姜焼きうどん

キムチ焼うどん

麻婆焼うどん

なんだかよくわからないけど簡単にオリジナル感のある料理ができちゃうんです！
このままだとただの妄想で終わってしまうので、ちゃんと作って食べてあげてくださいね。

一見しょうもないですが、この「なんでも焼うどん」、自分の好きなおかずで作ればほぼハズレがないので献立作りにかなり重宝してます。
せっかくなので、わたしが実際に作っておいしかった焼うどんをちょっとだけ紹介します！

■プルコギ焼うどん

甘辛いタレとうどんがマリアージュな最高傑作です。

■チンジャオ焼うどん

具もたくさんで満足感があります。
この写真ははちょっと味付け薄かった時のやつです。とほほ

ここまで書いてなのですが、社会人一年目の時「なんでもえのき」にはまってたのを思い出しました。好きなパスタの味付けでえのきを炒めれば大体なんでもおいしいってやつなのですが、見事に歴史を繰り返してますね。
えのきナーラ、えのビアータ、えのロンチーノ…詳しくはご紹介しませんが、えのき生活もおすすめなのでぜひ試してみてください。

最近はレパートリーを増やすため、焼うどんだけではなく、チャーハンやオムライスなどでもこの作戦を応用してます。
適当に編み出した料理が中々美味しいと、料理の可能性は無限大だな～とあらためて感じます。

ここまで読んでくださってありがとうございます。なんでも焼うどん、ぜひ試してみてください！

みなさん、こんにちは。ジャンナトです。

4月が終わり、5月が始まりました。5月も楽しいのですが、毎年4月は私にとって最も楽しみな月です。実際、私だけでなく、すべてのバングラデシュ人が4月を待ちます。4月は、バングラ正月を祝います。4月14日はベンガルの新年の最初の日です。みなさん、バングラの正月は4月なんだって知ってびっくりしましたか？:)

4月14日を「ポヘラ  ボイシャク」と呼びます。 「ポヘラ」の意味は「初」です。 「ボイシャク」とは、「その年の最初の月」を意味します。残念ながら、今年はバングラデシュ政府はコロナのために 「ポヘラ  ボイシャク」のお祝いをキャンセルしました。

歴史：

バングラデシュには3種類のカレンダーがあります。これらは、英語、イスラム暦、ベンガル語のカレンダーです。他の国と同様に、英語のカレンダーがあります。イスラム暦はすべてのイスラム教徒が祈りと儀式を行うために使います。

実際、歴史的に、過去において、イスラム暦は国王が農民から税金を徴収するために使用していました。イスラム暦は月を考慮して作成されていました。しかし、農民の作物の成長は太陽に依存しています。そこで王は天文学者に太陽と作物を考慮したり新しいカレンダーを作成するように命じました。それから、天文学者は新しいカレンダーを作成しました。そのカレンダーの名前は「ベンガルカレンダー」と呼ばれています。それ以来、人々は「ポヘラ  ボイシャク」またはベンガルの正月を祝いています。おしい！「祝っています」ですね！

ベンガル語 暦

イスラム暦

英語 暦

組み合わせた 暦

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            「ポヘラ  ボイシャク」お祝いの準備:

バングラデシュの人々は「ポヘラボイシャク」を祝うために長い間準備をしています。すべての道路は有名な画家によって描かれています。すべての教育機関の生徒が、学校、カレッジ、大学を美しい絵と花で飾ります。すべての歌手は、「ポヘラボイシャク」に関する新しい歌を作成します。人々は新しい伝統的なドレスを購入します。女性はさまざまな種類のおいしい食べ物を調理します。

「マンガルショヴァジャトラ」:
人々はまた、バングラ正月の「マンガルショヴァジャトラ」の準備をします。 「マンガルショヴァジャトラ」は、ベンガル新年の初日の行列です。「マンガルショヴァジャトラ」は幸福の行列を意味します。この行列は、団結、平和、生命から悪を取り除くことを象徴しています。この行列では、毎年、何千人もの人々が鳥、魚、動物などの伝統的と国のシンボルを手に持って参加します。多くのミュージシャンもさまざまな種類の楽器の演奏に参加します。実際、「マンガルショヴァジャトラ」は「ポヘラボイシャク」のメイン イベントです。

大学の装飾

道路装飾

「マンガルショヴァジャトラ」

 

 

 

 

 

 

 

お祝い：

「ポヘラボイシャク」の日、朝の日の出後、友人や家族に「ショボノボボルショ」と言われます。 「Subho Nababarsha」の意味は、「明けましておめでとうございます」です。それから彼らは伝統的なドレスを着ます。女性は赤または白の「サリー」を着て、頭に「ヘッドバンド」を付けます。男性は赤または白の「パンジャビ」をきます。

「パンタ イリッシュ」

「スイーツ」

音楽番組

それから彼らは伝統的な食べ物を食べます。たとえば、「パンタ イリッシュ」、「スイーツ」など。外に出て「マンガルショヴァジャトラ」に参加します。あるいは、フェアに行って物を買う人もいます。音楽番組を見に行く人もいます。一日を通してさまざまな場所でさまざまな演目があります。バングラデシュにいた頃、子供の頃から友達とフェアに行っていました。また、サーカス番組や音楽番組を見ました。

では、今回はここで終わりたいと思います。次回もお楽しみに！

こんにちは！ぐっちゃんです！

ほぼ毎日のように一歩も外に出ずに過ごすのは人生で初めての体験なのですが、
今までとは違う目線から物事を見られることに気づきます。
この間は掃除中、換気のために窓を開けていたときに
外から入ってくる風がとても気持ち良いことを知りました。

今だからこその発見と思えば、なんだかちょっと嬉しいです。

そんな感じで日々愉快に過ごしているわたしですが先日、
物を整理していたらこんな本が出てきました。

『Travelling Bookscape』

この本は世界37か国の情景と本屋をめぐって旅をした、Takayuki Ohnoさんのフォトエッセイです。
（旅のことなどを綴ったブログもあるので、お時間がある方はぜひ）
なぜかVol.2だけ持っていました。
よくあるんです、こういうこと(笑)

このエッセイを開いてみて、「行ってみたい場所、たくさんあったなあ」ということを思い出しました。
また、わたしは漫画や小説をちょこちょこ読むのですが、
好きな作品の、物語の舞台やモデルになった場所を訪れたりしたくなる人間でして……。

そこで、今回はのテーマは“サブカルチャーと旅”ということで、
影響された作品などを軸に２つご紹介したいと思います！

『ARIA』天野こずえ

アニメ化もされたこの漫画はSFの要素があり、
人類が住める惑星になった（テラフォーミングと言います）近未来の火星が物語の舞台です。
作中で出てくる都市ネオ・ヴェネツィアは
地球のイタリア・ヴェネツィアの文化を移転したという設定で、
実在するヴェネツィアの建築物や、お祭りなどの風習が作中でも紹介されています。
全体を通して作画がとても綺麗で、実際のヴェネツィアに行けたらどんな景色が見られるのだろう、
とワクワクしながら読んだことを覚えています。
ちなみに主人公の女の子は「ウンディーネ」と呼ばれるゴンドラ漕ぎの観光案内人ですが、
現実ではゴンドラの漕ぎ手は「ゴンドリエーレ」と呼ばれている職業です。
以前は男性の職業とされていたそうですが、今では女性の漕ぎ手「ゴンドリエーラ」もいらっしゃるとか。
（参考までにこちらをどうぞ！）

『アイネクライネナハトムジーク』伊坂幸太郎

作者の伊坂幸太郎さんは大学進学の時から現在も宮城県仙台市在住の方で、
物語の舞台も仙台であることが多いです。
わたしは伊坂さんの小説がとても好きで、全部ではないですが多くの作品を読ませていただいています。
伊坂幸太郎さん好きが高じて、実は一度仙台には行ったことがあるのですが、
この作品を読み、更に実写化された映画を観たらまた行きたくなってしまいました(笑)
もし仙台駅前でアンケート調査をしている人を見かけたら、思わずニヤリとしてしまいそうです。
その時は斉藤和義さんの「ベリーベリーストロング ～アイネクライネ～」と
「小さな夜」の2曲を聴きたいですね。

ここまで書いてふと思ったことがあります。
そもそも、物語の世界に浸ることや、本棚の並んでいる空間で面白そうな本を探すこと自体が
わたしにとってある種の“旅”のようなものなんですよね。

気軽に書店や図書館に行けないのは残念ですが
この間の掃除によって積読本が結構な冊数で見つかったので、
週末は“おうち旅行”にでも出るとします。

そういえば、ガイドブックなんていつ買ったのか、台湾にも行きたいと思っていたみたいですよ。

いつかくるであろうその時のために、旅行計画でも立ててみましょうか。
せっかく持っている「TRAVELER’S notebook」も活用してあげないとなあ……。

そんなことをしながら、また気兼ねなく外に出られる日をのんびりと待ち続けたいと思います。
台湾は逃げません。

まあ、どの場所も逃げませんが……(笑)

今回はこの辺で。
それでは、また次回。

こんにちは、みきです。

最近はすっかり雪もなくなり、暖房を点ける時間も先月よりずっと短くなりました。

まだまだ寒いですがちらほら桜も見かけるようになり、春を実感します。今の時期は伝染病が蔓延しているため表立って外を出歩けませんが、通勤時間やちょっと買い物に行くときに桜が見られると何だかハッピーな気持ちになれます。良い季節だなぁと毎年思います。

さて、私はちょうど1年前にひとり暮らしを始めたのですが、当初は毎日自炊をしていました。

そもそも自炊をしたくてひとり暮らしを始めたようなものだったので毎日楽しんで食材を買ったり調理したりしていました。

最近は他のことに時間を使いたかったので（一日50時間くらいあればいいのに…）料理から離れていましたが、健康のためにもまたちゃんと自炊しようと思っています。

そこで、自分のモチベーションを上げるためにも（！）自炊するメリットをまとめてみようと思います。

①食費を抑えられる

最近の食費は3万円前後ですが自炊をしていた頃は2万円弱ぐらいで済んでいました。

勉強や好きなことにお金を使いたいので食費は極力おさえたいですね。

②健康的である

外食やコンビニ、スーパーのお惣菜も良いですが、どうしても野菜やタンパク質が少なく、炭水化物や脂質が多くなってしまいます。週に何回かなら良いですが毎日だと健康が心配になります。

不健康だとどうしてもパフォーマンスが落ちてしまうし、アンハッピーになってしまうし医療費がかさむなど良いことがないので健康でありたいです。

③心の余裕にも繋がる

誰かが最近自炊が減ったかどうかで心の健康もわかると言っていました。確かに余裕がなくなるとどうしても自炊しなくなりがちです。

料理していると気分転換にもなるし、気分が乗ってくると楽しいので、趣味感覚でやると良いかもしれません。

こんなところですね。

そう思い立って家で玉ねぎをみじん切りしてたら親指をガッツリ切ってしまいました。これを書いてる今も痛いです。しかも親指だから文字を打つのにも支障が出ます。怪我には気をつけようと思いました…

最後に、おすすめのレシピ本を紹介したいと思います。

買って使ってみて良かった本がこちらです。

この二冊は難易度が低くて非常に実用的な内容だったのでとても重宝しました。

とくに必要最低限の調理器具、日持ちする常備菜のページが役に立ちました。料理を始めるのにぴったりな本だと思います。

ネットでレシピなどの情報を集めるのも便利だし選択肢も多くて良いですが本も1冊2冊あると全体を把握できるので良いです。

今は外出自粛期間中ということもあるので、これを機に今まで作ったことのない料理などにも挑戦してみたいと思います。

以上です。

みなさん、お久しぶりです。
ゆうきです。

本日は僕の趣味であるおすすめのアナログゲームを２つほど紹介したいと思います！

　私物なので見辛いのはごめんなさい。。。

・Love Letter(ラブレター)

この素敵な名前のカードゲームはおそらくご存知の方もいるのではないでしょうか！

８種類１６枚のカードを用いた２〜４人で遊ぶゲームです。
シンプルなルールで対象年齢は10才以上とされていながら、意外と戦略も要求される奥深いゲームです。
それでいて、１ゲームの所要時間は５〜１０分。気軽にプレイすることができます。

ある国のお姫様に恋する若者が、城内の協力者を使いお姫様に恋文を渡す、、、という素敵なお話の元にこのゲームは行われますが、
ゲームの内容はというとお互いを騙し合い、蹴落とし合うという昼ドラ顔負けのドロドロなバトルになります。

カードには１〜８までの数字が振られており、その数字がそのまま、大きいほうが強いカードとなっておりまたそれぞれのカードが効果を持っています。配られたカードの効果を使い、手元のカードを変えながら最後までゲームに残っており、なおかつ手札が強い一人のみが生き残ることができます。
ゲームの流れは、プレイヤーそれぞれに一枚ずつカードを配り残りは山札にします。
プレイヤーは順番に山札からカードを引き、手元のカードと引いてきたカードどちらかの効果を使い、次の人の手番になります。
それを山札がなくなるまで繰り返し一人以外が脱落するか、最後に残ったプレイヤー同士で手札の強さを競い、勝者が決まります。
ルールはたったこれだけですが、このカードの効果を使う所で駆け引きが生まれるんです。
カードの効果の中には相手の手札を見るものや、相手の手札を予想して当たれば脱落させるもの、次の自分の手番まで自分に効果を使わせないものなど、８種類の効果がある上に、カードの枚数は決まっているため、相手の手札が何なのか予想しながら効果を使っていくことになります。
この駆け引きや読み合いこそ、このゲームの面白さだと思います！
僕の説明だけでは面白さは十分に伝わっていないと思うので、ぜひプレイしてみてください！

ちなみにですが、このゲームを元にした派生版であるXENO(ゼノ)というゲームがあるのですが、このXENOはあのオリエンタルラジオの中田敦彦さんが考案されたゲームです！こちらも面白いので気になった方は調べてみてください！

・Coup(クー)

こちらのゲームは僕が一番好きなアナログゲームです。

クーと聞いて某オレンジジュースを思い浮かべた方もいらっしゃるかと思いますが、そんな可愛いもんではございません。
Coup(クー)とはクーデターのことです。名前から既にドロドロしてる。。。

５種類１５枚のカードと、コインで構成されるこのゲームは、３〜６人で対象年齢は１０才以上。
１ゲームの所要時間は１５分程度と、先述のラブレターとよく似た印象を受けますが、要求されるプレイングは比じゃないくらい高いものです。

このゲームのバックストーリーを端的に説明すると、腐敗した国家の権力者同士が、国を手中に収めるために金と権力を使ってお互いを潰し合う、、、という内容になってます。本当に１０才以上対象かよ。

ゲームの流れはプレイヤーそれぞれが２枚ずつ配られた手札(ゲームでは影響力といい、これがプレーヤーのライフでもある)の効果を使いながら、最後の一人になるまでお互いを潰し合うというゲームになっています。
これだけだと、ただのカードの引きだけで勝敗が着いてしまいそうですが、このゲームの最大の特徴であり、一番面白い点、
それは、

手札にないカードの効果も、嘘をついて使っても良い

という点です。
つまり、バレなければ何したっていい。←
しかし、バレた時は相手にダウトされてしまいます。嘘がバレると嘘をついた人は手札を一枚表にして公開し、そのカードは表にしたままゲーム中使えなくなります。
ゲームが進むにつれて、表になったカードが増えるとだんだん嘘もつきづらくなっていきます。
ただ、このゲームで一番面白い瞬間は、一か八か、嘘がバレると負けてしまうその場面で、見事嘘が通った時のあのなんとも言えない達成感、スリルでしょう。決して性格が歪んでいるわけではありません。

このゲームは非常におすすめです。会話も弾みますし、何より終わった後に誰がどんな嘘をついていたかの話で大いに盛り上がります。
ただ一つ欠点をあげるとするならば、嘘を沢山言うので友達が減ってしまう可能性があることでしょうか。
遊ぶ時は仲の良い友人と遊ぶことをおすすめします。

今回は二つ、アナログゲームを紹介しました。
どちらも所要時間も短くルールも簡単なので、ぜひ、外に出られない今こそご家族やご友人と盛り上がるのに参考にしてください！

以上、ゆうきでした。

こんにちは、ゆきなです

最近あたたかくなり、まさにお出かけ日和といった感じですが、コロナウイルスの影響で外出できない日々が続いてます。

お外で遊べないのはつらいですが、自宅に引きこもっていたらいつの間にか自宅遊びの達人になっていました。アマプラとゲームに飽きても楽しいことは意外とたくさん残ってます！

ということで今回は、「おうち時間暇つぶし4選」をご紹介します。
暇すぎてつらくなった時はぜひ参考にしてください。

①飴作り
ここ最近フルーツ飴作りが流行ってたので、わたしも一度チャレンジしてみました。

まずフルーツを用意するためにスーパーに向かいます。食料確保は不要不急の外出ではないのでセーフです。許してください。

竹串にいちご、みかん、ぶどう、キウイなどを刺して、沸騰した砂糖にくぐらせたら５分ほど冷やして完成です。

わたしは沸騰させる時間が短くて失敗してしまったので、砂糖をもうちょっとだけ沸騰させて、べっこう飴にしました。

これに関しては本当に水と砂糖だけでできるので本当に簡単でオススメです！

②知育菓子
また食べ物です。すみません。
かなりしょうもないかもしれませんが、わたしは本当に本当に知育菓子が大好きです。
こんなに面白いものを安価で、しかも自宅で楽しめるなんていい時代に生まれたと思ってます。企業努力に感謝です。ただ、味に関してはノーコメントでお願いします、、、。

この前は日本庭園を作りました。
知育菓子といえば、ハンバーガー、ケーキ、たこやき、そんなイメージが強かったのでこれに関しては物珍しさで買ったというのもあります笑

童心に帰りたいときにオススメです。

③ストレッチ
不要不急の外出は今は控えるべきですが、それが原因で運動不足になってはいけない！ということで、リングフィットアドベンチャー(ニンテンドースイッチのソフトです。めちゃくちゃ痩せると話題です)の抽選販売に応募しましたが全力で落選しました。20万人応募していたみたいです。それは流石に無理です。

それでもわたしは運動を諦めたくなかったので、動画サイトで色々ストレッチの動画を探しては試しています。
今なら、昔流行ったビリーズブートキャンプなどが無料で公開されてるみたいです。おうち時間は絶好の運動のチャンスですね。

④ボードゲーム
誰かと一緒に住んでる方はこれさえ持っていれば無敵です。
友人宅には「キャット&チョコレート」など有名なボードゲームがたくさんあるので、今は同棲相手と盛り上がっているみたいです。
ボードゲームはただ楽しいだけでなく、コミュニケーションによって相手の意外な一面をたくさん知ることもできるので、もっと距離を縮めたい人と遊ぶのがオススメです！(今は感染リスクを抑えるために物理的な距離はとりましょう！)

一方わたしはクラッシュアイスゲームにどハマりしてます！
ルーレットで出た色/個数だけ氷をピッケルで叩き壊していき、ペンギンの足場を崩してしまった方が負け、というシンプルだけどドキドキなゲームです。

お酒のお供にすると超盛り上がります。

いかがだったでしょうか！
普段あまりやらないことでも、色々探してやってみると意外と時間が潰せて楽しいことはたくさんあると思います。
大変な時期ですが、皆様が元気に楽しく過ごせることを願います。ゆきなでした！

こんにちは！ぐっちゃんです！

「春はあけぼの」な時季ですね。

晴れた冬の日の、パリッとした空気感も好きですが

春の少し柔らかな空気感も心地良いなー、と思いながら外を歩いています。

でも強いて言うならわたしの場合は「春眠暁を覚えず」なことが多い人間ですね(笑)

そんなことも含めて、季節がめぐるのはいつも楽しみです。

わたしは以前、神奈川県の川崎市に6年ほど住んでいたことがあり
（川崎フロンターレを応援しているのはそれが理由です！）

関東だと例年は3月の終わりから4月にかけて桜が満開になるので、最近そのことをよく思い出しています。

今年はどうやら例年より早く開花して、雪桜も見られたようですが……。

北海道はこれからですね。

とても待ち遠しいです。

　川崎で住んでいた家の近くで咲いていた早咲きの桜

　数年前に花見で訪れた浅草寺での写真

ちなみに、皆さんは桜の花言葉をご存じでしょうか？

桜の種類によってそれぞれ違いがあったりするようですが、全般的な意味としては

“精神の美” “優美な女性”

という意味があるそうです。

（このサイトを参考にしています！）

わたしは桜のフワッとした柔らかさと、凛とした美しさがとても好きです。

なので、この花言葉を知ってますます桜と、そして春が好きになりました。

種類別のものに言及すると、ヤマザクラの花言葉である

“あなたに微笑む”

もいい言葉ですよね。

余談ですが、先日こんなものを見つけました。

外出自粛とはいえやはりどうしても日用品の買い物は避けられず

必要最低限のものを！と思ってスーパーに行ったのですが

春だなあと思ってつい買ってしまいました(笑)

温泉や銭湯に限らず、湯船に浸かってゆったりとする時間はわたしにとって至福のもので

家でも色々な入浴剤を入れて楽しんでいます。

こんなものとかも……

この頃は世界中を脅かしている感染症で何かと不安になったり、気持ち的にふさいでしまうことが多いですが

休めるときはゆっくり休んで、次の日にはまた笑顔で過ごしていきたいと思います。

長くなってしまいましたが今回はこの辺で。

それでは、また次回。